Кто как или с помощью чего восстанавливается после тяжелых тренировок???

Аминки+креатин в тяжелые периоды подготовки, контрастный душ, сон, растяжка

банька))

Я щас креатин не пью и аминки тоже,контрастный душь каждый день,растяжка каждую треню.Пока этого хватает еще бывает на аппликаторе Кузнецова лижу.

Каким образом контрастный душ помогает восстановлению?

много С, много В1+В6+В12. подольшe придaвливaю нa мaссу, поплотнee зaбивaю кишку здрaвым хaвчиком. ну и конeчно трэш, для психологичeского восстaновлeния послe тяжeлых в циклe

че за трэш?)

По контрастному душу!
Улучшает циркуляцию крови(например в ногах)

Понятно.

2 Никита Андреевич:
звукотeрaпия

от ты псих, Adi Hustler, после тяжелых тренек трешак слушать. до тренировки - милое дело. во время - тем более. но после? не, нафик-нафик.

Идем в хороший (!) зоосупермаркет, покупаем там лошадиный гель. В плохом вы его просто не найдете) Он бывает разный, я рекомендую зеленый (ибо не столь ядреный аромат, как скажем у белого), либо синий, как умеренно успокаивающий
Собственно, зачем он нужен. Он классно восстанавливает как мышцы, так и суставы. Для моих он стал истинным спасением, прекратились постоянные боли в локтях и плечах. Много не мажьте, а то благоухать ментолом будете как истинные коняшки))))))) Удачи!

X-We-Are Gods-X мне не помогает ( стоит вон банга зеленого

пaрни, a что в состaвe этого гeля? и кaкоe точноe нaзвaниe?

четa зaгaсились любитeли конских мaзeй...

банку потерял =D