как набрать массу??

Яйца лучше варить, так белок лучше усваиваться будет))
А вообще жри все подряд, раз 7-10 в день и будет нормально))

как раз 7 в день? по чуть чуть?

Да, по чуть чуть

а проще всего еще каждый день по ганбургере, шурме, _)) и за пару дней наберешь массу,_) ток потом живот заболит))

вредную пищу нельзя не в коем случае употреблять, если хочешь набрать массу без последствий. 6 раз в день хавать, главное по расписанию, но сильно не наедатся, сырые яйца в принципе помогают, но при длительном употреблении садят печень. Поэтому дней 5 пьешь, неделю-две отдыхаешь (яйца обязательно должны быть свежие, иначе пиздец может быть, никто ни от чего не застрахован). Пища должна быть здоровой и каллорийной. Также можно пить детское питание типа "малыш" и так далее. Это безопасный для здоровья способ. Все остальное - вредно для здоровья (всякие аминокислоты, биодобавки и протеины)