Фитнес и бодибилдинг → каждый день заниматься можно?
я трачу 45 минут на подтягивания и 45 на отжимания от пола! ну там еще пресс, пробую выходы сделать, подъемы с переворотами! так можно ли заниматься каждый день? и если болят мышцы, нужно дать передышку?
- 0
- Artur_Pildik
- 11 июля 2013, 01:09
свернуть ветку
свернуть ветку
Я занимаюсь каждый день,у меня раньше все болело,но сейчас уже привык и нифига неболит))
свернуть ветку
свернуть ветку
1.Потжимаюсь по шею
2.закидаю правую(или левую)руку
3.Потом резко закидываю вторую руку
4.Отжимаюсь
5.Готово!Выход на одну!
Если у тебя мало силы то делай дрыжки!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку