говорят если подтягиваться без дополнительного веса, то только рельеф будет, а если у меня нет дополнительного веса?? как можно создать дополнительный вес? у меня вариант есть в мешок какой нибудь насыпать песок и вешать на ремень, но незнаю подойдет ли этот вариант! еще есть дома блины от штанги, но блины таскать на стадион как-то не очень нравится! у кого какие размышления на эту тему? и когда начинать с доп. весом заниматься, когда 4 подхода по 10 раз смогу подтягиваться?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
"когда начинать с доп. весом заниматься, когда 4 подхода по 10 раз смогу подтягиваться?" - когда сам почувствуешь что готов заниматься с дополнительным весом, тогда и начинай!
Висит на поясе а я подтягиваюсь