Сушка - диета,программа.

Пшонная каша!Превращает жир в мышцу.Есть 3 раза в день-но до18:00,после не надо,ато в жир пойдет все съеденое.А если уж оч невтерпеж-фрукты и овощи можна!

Эмм... Жир в мышцу?

да, я вообще не слишком полный 70кг 175, но мне надо в более низкую весовую перейти. кг 4-6 жира у меня точно найдется)

Сам худел с 72 до 62. Нужно есть не жирное и не острое. Питался выреной рыбой, яйцами, кашами(на воде) и салатами. Желательно забить на пиво и вобще все спиртное.

#3 да в мышцу!только надо качатся как бык!И жрать одну кашу,можно яйца сырые,чтоб белок восстановить-результат заметный!Трудность в том,что каша в конец первой недели так задалбывает!Главное с ума не сойти!Но мне помогло!

Это не реально 'жир в мышцу' :)) во прикол...

Просто жир сгорает, а мышцы ростут:)
ха ха

Блин,да я и сам знаю,что не реально!просто выражение такое есть!У меня сестра-доктор!И я уж достаточно наслушался,что реально,а что нет!

Не реально

Жир в энергию-реально, жир в мышцу-нет

нет, реально)
В том смысле, что ко к раз полученые из жира белки и энергия идут на рост мышц)