Какую тренировку предпочитаете: силовую или техническую ?
Собственно вопрос, что предпочитаете больше, силовуху, или технику, или вы можете объеденить сразу 2 направления в одной тренировке?
лично я предпочитаю объединять, провожу сначала часик второй за техническими элементами, а далее перехожу на силовую. И получается очень эффективно.
лично я предпочитаю объединять, провожу сначала часик второй за техническими элементами, а далее перехожу на силовую. И получается очень эффективно.
А силовая для того чтоб техника красивей казалась)
эффективнее, быстрее виден результат, нетравмоопасная, выполнением лишь нескольких элементов либо просто подтягиваясь можно провести всю тренировку, увеличивает силу и выносливость, доступна для всех))
А дома сила )
если есть нормальный турник в лучшем случае гимнастический то техника рулит)
А дома уже разные выходы ласточки статика,просто у меня во дворе турник не гимнастический,но в одно время очень хотел приобрести,но впринципи норм турник как для силовухи так и дла техники)))
Но,правда,я уже 2 раза ломал этот турник вейлером...