Вредно ли пить протеины?

Ань,прочитай вот эту мою статью! я ее специально написал для таких как ты- интересующихся,но не разбирающихся)) ознакомься,будут вопросы- пиши
http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=5047571

Спасибо , Максим! Все ,это конечно, хорошо написано! Но все-такие есть кое-какие сомнения! ведь протеины-чистый и синтетический продукт! И его нельзя есть ложками сколько влезет!!!
и почему , когда спортсмен перестает качаться и есть протеины- мышцы его "сдуваются"?!!! они что не настоящие?

Анна, вы правы, есть сколько влезет нельзя. Но ведь и курицу вы не сможете есть слишком много, верно? Представьте себе, что в курице на 100 граммов веса только 20 граммов белка, а ведь съесть придется все 100... а если вам надо 300 граммов белка? Вы съедите 3 кг курицы за день? А успеет она перевариться? Нет, у вас будет болеть живот от переедания. Точно так же и с протеиновыми коктейлями - надо знать меру, надо пить их в разумных пределах, тогда никаких последствий не будет, а если перебарщивать, то организм просто не сможет воспринять избыток, поэтому у вас будет понос. Это неприятно, но не смертельно, согласитесь.
Теперь о том, почему человек "сдувается". Когда вы питаетесь протеиновыми коктейлями, то получаете на 100 граммов сухого порошка аж 80 граммов белка, а это, согласитесь, очень много. Принимаете мало, получаете много - организм ведь этот белок использует для строительства мышц. Когда вы прекращаете употребление белковых смесей, но не увеличиваете потребление естественных белков, сохраняя прежний рацион, просто без белков, то ваш организм очень сильно недополучает. Вот и выходит, что поддерживать построенное ему просто нечем, происходит потеря в объемах. Могу привести аналогию, чтобы было понятнее - и мерседес, и ока - машины, но вот после того, как вы будете долго кататься на мерседесе, на оке вам будет уже не так комфортно, вот и организм при отказе от протеинов попадает в менее комфортную обстановку, ему приходится подстраиваться.

Александр все верно расписал...я только добавлю,что "сдувание" после отказа от тренировок- это вполне естественный процесс! что значит мыщшы не настоящие? все настоящее, просто при отказа от тренировок мышцы не получают должной нагузки,к которой они пивыкли,поэтому огранизм естественным образом избавляется от мышц

Значит, если начинаешь есть протеины, их нужно есть всю жизнь?

И еще, ребята, я вот тоже хожу в тренажерный зал, мне нужно пить протеины?!!

не обязательно их пить всю жизнь! тренеруешься- пей ) не тренеруешься- не пей)
девушки тоже часто протеиновые коктейли лопают- больше правда из-за вкуса наверно)) а вообще стандартный набор для девушек(по своим клиенткам сужу)- это протеин,витамины, карнитин... ну а дальше уже по желанию и финансовым возможностям ;)

понятно..всем спасибо, что просветили по данному вопросу!
Я учусь в первом меде, на спорт.факультете, правда только на 2 курсе, поэтому мало что знаю.)

так узнай у преподов они тебе больше расскажут, но многие против этого всего(спорт пит) и их врятли переубидишь.Например моего отца я ему даже книгу давал читать "биохимия" называется.Всеравно не помогло

потому что наши родители очень часто не разбираются в современных вещах- интернет,мобильные технологии,спортивное питание и тд )) какой смысл переубеждать человека в том,что спорт пит абсолютно безопасен?) если кто-то считает себя умнее нобелевских лауреатов и лучших медиков мира- это его личное дело))

Поэтому у меня и появились вопросы к вам! Наш препод по физиологии против протеинов, говорит, что такие спортсмены очень не выносливые...и вообще качаться вредно для здоровья!
Но хочется , хорошо выглядеть! и ребята намного лучше смотрятся, когда имеют красивый рельев мышц!

качаться вредно.... кретин какой-то ) извиняюсь за прямоту)) а что не вредно? пить пиво перед телеком? хотел бы я на вашего препода помотреть! не удивлюсь, если дохлый дрыщ,у которого у самого здоровье нулевое ;))))

ну как говориться физкультура лечит, а спорт колечит. и в чем-то он прав: например если неправильно дышать и не делать кардио нагрузки вскоре посадишь сердце, я прав?

и видимо физиолог до сих пор думает, что на дворе 60 годы, когда все поголовна сидели на стероидах. и от туда пошло высказывание: "вот будишь пить эту гадость потом стоять не будет' )))))))))))))))))

Многие медики говорят, что бодибилдинг вреден потому, что происходит гипертрофия левого желудочка сердца. К великому сожалению, нынешняя медицина опирается исключительно на "среднее" значение, ну а "средних" людей у нас как раз и много с бутылкой пива перед экраном телевизора. Любая физическая активность, даже обыкновенная ходьба, если ходить много, приводит к гипертрофии - ничего плохого в этом нету. Медикам не нравится, что на тренировках мы заставляем сердце очень активно работать - оно от этого быстрее изнашивается, однако забывают добавить, что у тех, кто серьезно занимается спортом, сердцебиение в спокойном состоянии ниже, чем у "средних" людей, а потому избыток работы во время тренировки компенсируется меньшей загруженностью при отдыхе. И последнее, касательно препода по физиологии - далеко не всегда лучшие из лучших остаются, чтобы преподавать, чаще это бывают те, кто просто ничего путного делать не умеет по своей специальности. Да и зачастую это теоретики, которым лишь бы сказать чего, выразить свое "высокопрофессиональное" "фи".

У нас тоже в универе на факультете физической культуры есть препод который впаривал всему курсу что качаться вредно, и т д ! И он теоретик кстати :-):-)

Привет любителям спорта!!)Прочитал на днях вопрос от том,почему "сдуваются" мышцы когда перестаешь заниматься...
После долгих лет тренировок максимум,что ты сможешь потерять-только гликоген с водичкой(не так много массы):качественная мышечная масса остается надолго,так что если ты позанимался пару месяцев и набрал пару кило-это только вода,которая скоро и уйдет)))Постоянство-признак мастерства.

Конечно вредно! И мясо-вредно! А про яйца и рыбу, я вообще молчу-чистый яд!))))))

наш новый телефон: 8(921)3581777

МАГАЗИН ОЖИЛ!!! НОВЫЕ ПОСТУПЛЕНИЯ!!!!

новая группа : http://vkontakte.ru/club17550027