Что такое витамины и минералы

Фитнес и бодибилдинг 31 мая 2013, 19:30

Наукой доказано, что витамины и минералы играют исключительно важную роль в обеспечении жизнедеятельности организма. Одни из них являются обязательными компонентами ферментных систем и гормонов, регулирующих многочисленные этапы обмена веществ в организме, другие являются исходным материалом для синтеза тканевых гормонов. Также витамины и минералы обеспечивают нормальное функционирование нервной системы, мышц, органов и многих физиологических систем.
От уровня витаминно-минеральной обеспеченности питания зависит уровень умственной и физической работоспособности, выносливости и устойчивости организма к влиянию неблагоприятных факторов внешней среды, включая инфекции и действия токсинов.
Длительное отсутствие в рационе того или иного витамина или минерала приводит к нарушению нормально течения жизненно важных процессов в организме и, как следствие, к тяжелым заболеваниям.
Ошибочно мнение, что из обычной пищи можно получить нужное кол-во витаминов и минералов. Т.к, в результате неправильной кулинарной обработки продуктов питания - нагревания, консервирования, копчения, высушивания, замораживания - привычные нам продукты питания теряют почти все витамины и минералы.
Для спортсменов прием витаминно-минеральных комплексов имеет решающее значение. Под воздействием высоких физических нагрузок организму требуется повышенное кол-во этих веществ! Намного выше, чем рекомендуемая суточная норма. Понятно, что такой объем нужных нутриентов невозможно получить из обычной пищи.

24 комментария

а какие именно важно принемать, например если я захочу купить в аптеке

в аптеке? centrum например?)))

спортивные витамины- это другая тема

максим объясни чем различаются витамины ( аптека ) от спортвитаминов ??? знаю только что концентрацией витаминов

помимо концентрации еще составом - в спорт витаминах часто намешаны еще другие компоненты! например в Activite есть отличный комплекс пищеварительных энзимов и ускорителей анаболизма....а в Animal Pak столлько всего намешано,что читать этикетку можно полчаса))
да и сама форма,в которой находятся витамины,в спортивных комплексах намного лучше

Спасибо =)))

сегодня взял animal pac ...,но не пойму когда лучше употреблять . Написанно, что через 30 мин после приема пищи ..., а не лучше ли как нибудь перед тренировкой ???

дак написано же до тренировки за 30 мин

просто Дима не в моем магазине брал,поэтому он не в курсе как его есть)))))
на самом деле без раницы- будет это после завтрака или после предтренировочного приема пищи....

спасибо Максим , взял бы в твоем , но в СПБ я =))) просто я не как не могу перед тренировкой есть (времени нет ) ,максимум что могу позвлить это батончмки )

Макс подскажи ... это бред , или есть повод для беспокойства за качество ???

вот на фотке в инет магазе крышка сферку имеет надписи желтого цввета , а у меня просто черная крышка и буква "А" и написанно animal , беспокоит ..(((

а вот на этом же сайте маленькая баночка ( 15 уп ) с крышкой черной как у меня ....
но у меня большая =))

ты наверно хотел сказать,что ты НЕ в СПб ))) мой магаз-то в питере))

фиг знает,слушай) у меня в магазе банки точно как на фото http://www.fitamin.ru/product/186/

=))) Велик и могуч Русский язык

да это стеб какой-то)) даже удалять не буду- пусть другие поржут)

макс может то же пудру там какую-нибудь посоветуешь ??? =))) ахах

кокс- отличная пудра)) недорого отдам)))

а я сомневаюсь что это был стеб))
ему реально помочь нужно

"а какой адрес интернет хочу заказать."

по этой фразе уже все ясно)))))))) однозначно стеб)

витамины курсами пить ( ведь жирорастворяемые накапливаются ) ?

да -месяца три пьешь,потом два отдыха

Максим! где твой чудо магазин находиться?))
как лично тебе animal pac?

в названии группы все написано- онлайн магазин Fitamin.ru
энимал пак хорошая вещь

а как принимать нужно эти витамины энимал пак от универсал нутриэйшн....есле я занимаюсь три раза в неделю?

наш новый телефон: 8(921)3581777

МАГАЗИН ОЖИЛ!!! НОВЫЕ ПОСТУПЛЕНИЯ!!!!

новая группа : http://vkontakte.ru/club17550027

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.