Психологический дискомфорт в тренажерном зале

Фитнес и бодибилдинг 19 мая 2012, 16:23

В зал я хожу уже около года, 3 - 4 раза в неделю. В последнее время столкнулся с такой проблемой: когда прихожу в атлетический зал и начинаю после разминки делать классические подходы со штангой и гантелями, накатывает необъяснимое чувства тяжести и апатии (не лени) больше похожее на депрессию. И чем больше хочется уйти с головой в работу на тренажере, тем более это негативное внутреннее чувство под грудиной обостряется, голова становиться тяжелой, и одна лишь мысль по быстрее покинуть тренажерный зал... Даже не знаю, что со мной случилось, может, кто подскажет советом, как переломить ситуацию, и преодолеть внутренний дискомфорт в зале?

14 комментариев

У меня такое тоже бывает.В таком случае я обычно отхожу от намеченной программы,вношу разнообразие в тренировку.Помогает)

это фигня! у меня в зале баскетболисты занимаются, так у меня панический страх, что они на меня что-нибудь тяжелое уронят=)))

Смени программу и дни занятий, а перед этим устрой себе отпуск от тренажерки

может ты просто слаб духом и не нашел друзей в зале
и это вызывает у тебя дискомфотрт, а не упражнения и дни тренировок

Я вот вообще стесняюсь в фитнес-клуб ходить...и фигуры своей стесняюсь...понимаю что надо..а нечего поделать не могу((((

это ты очень зря... сидя дома на диване ты ничего не исправишь )
и нечего вообще стесняться- все с чего-то начинали

совет первому сообщению из личного!Тоже был не кий дискомфорт сам не знал почему потом понял что увлекся заниматься спортом совмещай работу или там учебу или хобби: Почитай поучи или Сходи чаще на рыбалку не знаю что ты там любишь.

Денис,это перетренированность называется...тебе нужно отдохнуть,может даже месяц...не думай что я дурь советую,я об этом много читал...набери в поисковике "перетренированность" и тоже почитай..

ой,тема устарела..

постарайся сам разобраться в своем страхе..найди корень своего страха.опиши это все и напиши на листочке..прочитай эти слова и сделай вывод что это всего лишь ошибочное суждение..а если это правда то скажи себе я приложу все усилия чтобы это изменить.я смогу и в том же духе

как относитесь к крикунам в зале?Вроде и веса маленькие,а шума немеренно!!!!!!!!!!!

а я к перетренированности какое отношение имею Bloody Blade???

"креатинчику" перед тренировкой,музяку в уши и не е***шься

наш новый телефон: 8(921)3581777

МАГАЗИН ОЖИЛ!!! НОВЫЕ ПОСТУПЛЕНИЯ!!!!

новая группа : http://vkontakte.ru/club17550027