Осторожно ВАРИКОЗ!!!

Так, в первую очередь мы знаем что для склонных к варикозу (сама такая) противопоказаны некоторые виды спорта, например шейпинг, бег, аэробика, вобщем все, где идет "закачка" мышц, интенсиыные монотонные нагрузки. А полезны упражнения с оттоком крови от ног: березка, просто запрокидывание ног... Конечно ссидеть долго нельзя, ходить, чтоб избежать отечностей и застоя крови в ногах.. А, да, и поменьше есть всякой холестериновой и геномной а гадости, а налегать на часночок (он сосуды очищает):))) Так что в наших битонных джунглях нужно оч выкручиваться чтоб иметь красивые ножки!;)))

На ночь нужно делать контрастный душ для ног - отлично держит в тонусе сосуды. Ну и следить за диетой и артериальным давлением.
Гетры/гольфы из натуральной шерсти (колючие) - отличный массаж и стимуляция сосудов!

Попробовала вчера на ночь контрастный душ ;)) Ощущения приятные! )))

А я вот наоборот слышала, что склонным к варикозу ногам нужно больше ходить. Вроде как, кровь от толчка ноги о землю преодолевает силу земного притяжения и двигается вверх от одного сосудистого клапана к другому! Где же правда?!

Ну, кровь в принципе будет двигаться по сосудам, задача кровеносной системы такая;)) может улучшать отток крови от ног будут прогулки босичком: массаж капиляров...

http://www.abc-your-health.com/blood-vessels.html
- интересная инфа в тему :)

говорят что нужно носить специальные носочки-гольфики...

блииин вот этого я и боюсь...начала заниматься танцами и решила обратить внимание на свои ноги заметила сосуды...не знаю что теперь делать ...продолжать заниматься...или нет, как вы думаете?

а я читала про масло бергамота в таких случаях, да и вообще люблю всякие массажики и масла.
без нагрузок сменила 29 размер джинсов на 24

Сосуды очень страдают от резких перепадов нагрузки. Если вы давно (или никогда) не занимались спортом, то давайте нагрузку постепенно! Это очень важно!!
Очень хорошо ежедневно перед сном (или когда есть возможность, почаще) лежать с ногами поднятыми вверх и делать ими движение "трясучка". Это способствует оттоку крови с перенапряженных сосудов. Даже если сосуды уже проявились, то через несколько месяцев таких упражнений, они светлеют и уменьшаются.

Еще, очень вредно варикозникам сидеть. Лучше лежать :)))