Спрашивайте, чем сможем тем поможем!!

Скажите пожалуйста как накачать грудь на турнике,брусьях или отжимания от пола

Чтоб накачять грудак тебе надо! Подтягиваться на турнике широким хватом, отжиматься от пола на максимум, ну и в день канешно подходов по 5 на брусьях делать! Но на брусьях через день!!!

Спасибо,за совет буду заниматся

Обьясните пожалуйста как делать финский меня просто на просто отбрасывает от турника!

Саша Шаповал чтоб накачать грудь нужно отжимаца от пола тримя разными способами:
1. средняя стойка (класическая), руки на уровне сосков.
2. узкая стойка (ладони вместе), руки на уровне сосков.
3. средняя или широкая стойка, руки впереди (дальше уровня головы).
Удачи!!!)