турник и брусья лучшие упражнения

))) У меня рекорд 19-20 раз, правда сейчас меньше где-то 12 (((((
Есть к чему стремиться!

турник и брусья отличные комплексные упражнения для укрепления и развития мышц спицы, рук и плеч. также полезно тем у кого больной позвоночник. упражнения не требуют сверх усилий по отношению к мышцам. минимальный трамватизм

Мне очень нравилось с друзяками в "лесенку" подтягиваться???? Азарт и спорт)))

Эт точно.Я раньше на турнике 20 стабильно делал,а сейчас вес набрал-ели 10 выжимаю.

я 40

неплохо

Я 124

124 раза на брусьях?

Всем привет!А я подтягиваюсь 15 раз и на брусьях 25-30 раз,при моем весе 127 кг.Но я стараюсь увел. свои показатели!

Я подтягиваюсь 24 на брусьях 40 отжимаюсь 91. Стараюсь достигнуть во всем этом большего, через пару месяц думаю обновить результаты и на много...)

ПЕТР ОКСАНЕНКО вообще красавец сбросить пару кг и результаты твои 100% стануть больше...

А я 1 раз))))

уже что то..

рекорд 31 раз потигиваний, а так 15

работать нужно не на количество, а на технику
хотя количество дает азарт, что тоже немаловажно

техника? по моему любой парень сможет подтянутся и на брусьях сделать, как по мне техники особой не надо. Понятно что упражнения на снарядах тоже по разному сделать можно, техника это больше к штанге, гантелям

ni... 4um wvudwe tu robuw - tum legwe...
treba povilno robutu...
ot ja roblju na wvudkist 40-45 a na tehniku 25-30!!!

tipa na brusah!!!

вчера 30 раз подтянулся ))) так с весом всегда с 32 кг 5х6, с 24 кг 4х8-10

на брусьях 50 раз

НА брусях 45... турнк 25

брусья 5*15, подтягивания так же

сейчас незнаю,раньше подтягивался 30раз,сейчас делаю так 3 подхода с весом 30 кг+4-6 раз,
брусья раньше делал-50-60раз за один подход,сейчас 4 подхода 50 кг на 4-6 раз делаю,ну и последний подход без веса на максимум

Остерегайтесь подделок! Не гонитесь за дешевизной развесного питания, есть реальные случаи тех кого кинули. Покупайте только у проверенных людей, Владимир 066-975-49-00 063-105-60-55, Александр 099-384-11-01. КАЧЕСТВО ПРОДУКЦИИ И ГАРАНТИИ ПОЛУЧЕНИЯ ТОЛЬКО С ЭТИХ ТРЕХ МОБИЛЬНЫХ ТЕЛЕФОНОВ.

брусья 40 турник 15