спорт или диета?!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: спорт или диетая сижу на низкоуглеводной диете(7ой день), потребляю не более 500 ккал в день.
каждый вечер бегаю\хожу\бегаю\хожу...по 40 мин и тренажерный зал 3 раза в неделю.
но почему то только больше становлюсь в объемах...видать мышцы накачиваются под жировой прослойкой...жира меньше не становится(
руки стали огромными, икры большие(

бросать тренировки не хочу, т.к. хочу подтянутое тело....а оно получается огромным и массивным....

кто-нибудь знает почему так происходит?
12 комментариев
avatar
500 ккал?!?!?! как при этом еще можно спортом заниматься ? это нереально...
avatar
ну да, голова кружится и в глазах мутнеет....а что делать?!
avatar
Срочно увеличивать колориии!!!!!!!!!!!!!!
Сколько лет вес и возраст?
avatar
лет 20, 58 кг, 165см
86-70-95
похудеть оооочень хочется(
и рельефа.
а увеличить толком и не получится, потому что все в основном белковое...углеводов почти не потребляю, а после 6ти не ем!
avatar
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2467 Почитай тут и еще http://fitseven.ru/about/my-story/ полезные сайты..Для себя много новогу узнал)
avatar
сомневаюсь, что за 7 дней при такой диете появились мышцы. скорее всего к ним просто кровь прилила и они чуть больше визуально стали, насчет этого не парься)
avatar
рентген через интернет не делают. ищите грамотного тренера, иначе будете топтаться на месте до следующего лета, потому что этот пляжный сезон с красивым телом вам не видать ;)
avatar
500 ккал - это жесть! и уж тем более на низкоуглеводке.
avatar
1200 ккал - это минимум, для нормальной работы нервной системы без сбоев. меньше нельзя.
avatar
Здоровое питание созданное во Франции из натуральных продуктов способное решить проблемы современных жителей мегаполисов,спортсменов,студентов!
нормализует обмен веществ в организме. позволяет сбросить-набрать нужные кг, улучшить общее состояние, повысить тонус. Обращаться к =>http://vk.com/id117589653

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.