Помогите с программой тренировок! Заранее спасибо!

у каждого все индивидуально)

рекомендую базовые упражнения

У меня просьба!Не могли бы вы составить мне график тренировок 2 через 2(Два дня работаю-два качаюсь)Просто работа такая не получаеться по другому!И еще вопрос!Я занимаюсь уже гдетто 2 года но правда без химии но хочу попробовать!Немогли бы вы мне посоветовать какой нить качественный и хороший курс что бы быстро поперло!!!Заранее спасибо!!!

с 21 года можно химичить,самый безопасный стрероид вроде Дека Дураболин,курс 6 недель,доза в неделю не должна превышать 200-600мг,колоть раз в неделю.

Игорь Кучин. Не знаешь - не пиши. А то сейчас насоветуешь, чувак потом схватик дека-дик (орган не стоит), а там ты уже помочь не с можешь.
По поводу курса химии могу помочь в личке!

Universal Gain Fast самое то!!!