Из за битцепса не могу почесать плечо
Правой рукой правое плечо, а левой рукой левое плечо.Сначала было смешно, а теперь как то не очень. Я один, у кого такая беда?
Опасаюсь как бы в будущем не случилось так, что ухо не смогу почесать.
Можно ли с помощью каких то упражнений на растяжку вернуть ггибкость или это уже забистость мышц?
