Мышечный вес....

Фитнес и бодибилдинг 13 декабря 2014, 13:56

Мужики, вот такой вопрос возник: как набрать мышечную массу без всяких там протеинов и стероидов??

28 комментариев

Много и часто хавать и ходить в качалку 3 раза в неделю

а если без качалки,чисто брусьями и турниками сработает??

вообще набрать вес сложно, нужно есть 4-5 раз в день, и чтоб было мясо, овощи т.д. Также нужно отказатся от сильной физ нагрузки.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.