Нужно внести поправку Говорить сколько отдихаете между подходами. Если правельно то нужно не больше минути, ну а если вы по пять десять минут стоитите то ето не правельно..
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Говорить сколько отдихаете между подходами.
Если правельно то нужно не больше минути, ну а если вы по пять десять минут стоитите то ето не правельно..
свернуть ветку