Вопросы новичков!!!

посоветуй стоющие аминки, креатин и протеин.

После курса метандиенон для поддержки клен+креатин норм будет?

Говорите спрашивайте а сами не отвечаете...((( Влад,помогите бедной девушке советом,если я буду бегать с утяжилителями по 1кг будет сходить вес? Или будет мышечная масса набираться...цель,похудеть...

новерно я вообще не в тему спросила,ну мне очень надо!!

Народ начинаю заниматься фитнесом хожу в качалку.Расскажите кто и что знает о протеинах.
Полезны ли они.Какое влияние оказывают на организм?
вред и польза.Можно ли их принимать девушке?

насть лучше бегай обычно без веса в полную силу.и в конце бега минут 10 прыгай на скакалке

алена протеин обсалютно без вредны,их можно употреблять без опасения

Ален нам повезло нам ответили..:-).Спасибо,Вам Влад...

на здоровья

как накачать спину в домашних условиях есть штанга, гиря, гантели, колесико.я просто не знаю как правильно разгибаться и поднимать штангу в становой или как там ее...))

Коля Minimal Болдин вопервых только метан для курса ето мало, вовторых клен ето вобще препарат для сушки, ну а креатин норм будет, главное что бы моногидрат

верно

почему же.метан соло для курса очень даже нормально.

Алексей Носков
как накачать спину в домашних условиях есть штанга, гиря, гантели, колесико.я просто не знаю как правильно разгибаться и поднимать штангу в становой или как там ее...))

можно делать тягу штанги в наклоне,также тягу гантели.
А вообще лу4ше подтягиваться на турнике широким хватом!)

как надо пить аминки? жидкие по сколько и когда