Ваше любимое упражнение?
Жим лежа!))
Жим лежа!))
6 комментариев
- ↓
- 0
Становая тяга)
- ↓
- 0
присед))
- ↓
- 0
жим
- ↓
- 0
Мне нравится КРОССОВЕР, нравится бицепс делать упражнением концентрированого сгибания руки с гантелей. РАЗВЕДЕНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ в положении лежа на горизонтальной скамье. ЖИМ ШТАНГИ на наклонной скамье и в положении ноги выше уровня головы(нижняя грудь). ПУЛОВР
- ↓
- 0
Мне нравится кроссовер на нижнюю грудь, верхняя тяга узким хватом, махи в перед гантелями, жим и становая.
- ↓
- 0
жим,тяга штанги к поясу, жим узким на трицепс