Многократные повторы жима легкой штанги на горизонтальной скамье

Что я получу от таких тренировок?

да в принципе мало чего!первое время возможно что то и будет расти,но я думаю не надолго! лу4ше делай отжимания от пола или на брусьях!

Даже если я буду количество повторений увеличивать? Мне не долго осталось так заниматься,скоро в зал пойду

даже если будешь увеличивать!лу4ше иди в ЗАЛ!)

Если хотите
похудеть,
жать сто раз имеет
смысл.
Для увеличения
объемов такие
тренировки ничего не
дадут, наоборот,
такое утомление
тренирует мышцы на
выносливость.
При этом горит и жир
и мышечная ткань. Если хотите