как качаться в 12 лет???

рано я думаю с 12 начинать!Организм тока форматируется,пока лу4ше занимайся на турниках!

И все???

и все!

Не все ни хрена. Я 15 летнего пацана полгода не мог вытащить из качалки. А сейчас бегает спринт фанатеет отАсафы Пауэла и можно сказать счастливый человек. И фигура в порядке. Так что думай.

в 15 и 12 лет совсем разные организмы,по степени развития!Пускай на турниках укрепляет тело,а в зале давать нагрузки пока рановато!

Спринт и кач они рядом

нехуя не рядом!Бегом спокойно можно заниматься,но в зале давать значимые нагрузки в 12 лет опасно!

спс за совет я думаю руслан прав

Так я и советую, иди в спринт бегай. Хороший спринтер приседает три своих веса. А заплывшие жиром псевдокачки, так смогут?

Прежде чем писать не рядом, ты побегай спринт лет 5 хотя бы, чтобы вопрос изучить изнутри.

Прежде чем писать не рядом, ты побегай спринт лет 5 хотя бы, чтобы вопрос изучить изнутри.

Попизди мне тут!

ай-ай-ай

зачем детей этому учить? не хорошо.

Щас эти дети больше нас знают,и сами чему хочешь научат!