Питание / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПитание

Фитнес и бодибилдинг: ПитаниеОбсуждаем то, кто как питается, кто что о чем знает=), а так же как питаться правильно!

Комментарии (32)
rss свернуть / развернуть
Диету надо подбирать в соответствии с типом телесложения.
Советую почитать книгу - Шварценеггер А., Доббинс Б. "Энциклопедия современного бодибилдинга" в 6-ти томах там все описано, что кому следует есть.
свернуть ветку
Лично я пытаюсь кушать правильную еду,и хорошо если три раза в день(или больше)! Например : рис в чистом виде,всякие там кашки,как можно больше рыбы,яйца,салаты(там много витаминов)..... За два часа перед тренировкой кушаю,во время тренировки выпиваю 0,5 воды(без газа),и после трен. тоже надо перекусить,и это поверте мне дает хороший результат!)) ну правда не сразу) надо потерпеть что бы была хорошая масса для того что бы ее было че ганять на брусьях и турниках! долго этого ждал... даже задумывался о спортивном питаний!
свернуть ветку
мясо и всееееее
свернуть ветку
мало хаваю за день(
свернуть ветку
ем в день раз 5 яички болят
свернуть ветку
Каждый должен питаться по свему,в зависимости от типа его телосложения и особенностей организма.
свернуть ветку
А вот во время тренировок лучше не воду пить а чай сладкий по несколько глотков.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.