7 комментариев
avatar
отжимание широким хватом.при положении корпуса внизу - начинаешь переносить центр тяжести с одной руки на другую.
avatar
Отжимание с хлопками....
avatar
подтягивания узким обратным хватом желательно локти держать вместе
avatar
Александр ~S@mbist~ Гавриков

эт на бицепс больше
avatar
отжиматься да и все. и самое главное правильно)))
avatar
Отжымание узким и широким, потому, что эти два положения качают разные области груди
avatar
Отжымание широким узким и классическим хватом т.к есть 3 грудные мышцы 3 подхода по 50 раз для новичков по 30 раз!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.