Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингТвое любимое упражнение

Фитнес и бодибилдинг: Твое любимое упражнениеЯ люблю Приседания со шт. на плечах, до посинения, чтоб потом выворачивало изнутри!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Комментарии (52)
rss свернуть / развернуть
бицепс классический!
свернуть ветку
Очень люблю жим лежа!
свернуть ветку
Тяга штанги в наклоне и Трицепс с гантелью сидя, 2-мя руками
свернуть ветку
Люблю качать подмышечные впадины,и мышцы под названием комесариус,упражнением Ротатор Каф(ХЗ) на Скамье Моськина(Скот).Это у нас клиенты мочат вопросами!)))
свернуть ветку
а любимое упажнение это с какой точки зрения с мужской на женщину выполняющую то самое упржнение или наоборот?
свернуть ветку
а у меня жим лежа + Трицепс с гантелью стоя, 2-мя руками(при нем неплохо дельты прорисовываються да и просто не хилый внешний вид становиться - правда на время упражнения тока)))
И жим штанги сидя перед грудью
свернуть ветку
жим лежа
свернуть ветку
Сет жим лежа +становая.Пробирает подходяще!
свернуть ветку
супер сет: бицепс классика+французский жим= сразу ручку на 2см расторабанивает)))
свернуть ветку
Француский жим обожаю.........
свернуть ветку
А мне жим нравится, такие ощущения класные после того как его сделаешь))
свернуть ветку

Становая и жим лежа
свернуть ветку
Что касается ощущений, то после отжиманий от брусьев шикарное чувство :)
свернуть ветку
Игорь,с грузом кг так 50?
свернуть ветку
Лично я ставлю отжимания в конец комплекса и отжимаюсь без веса. Ибо болит плечо
свернуть ветку
Плечо и локоть - почти прошло.Иду грудь качать - брусья тоже в конец проги...
свернуть ветку
Везет те. А я маюсь, сцуко...
свернуть ветку
Не везет! Теперь колено - проблема.Наверняка есть рецепты и специалисты.И почему в группах нет раздела травмы и кто их лечит?
свернуть ветку
это ж не проблема. Создай темУ.
свернуть ветку
Турник, брусья и отжимания! Вот после каких упражнений реально клевые ощущения!!! А так любимые, из отягощении- это тяга штанги в наклоне, приседания и конечно же жим лежа!
свернуть ветку
Тяга блоков узким хватом. Крылья растут хорошо.
свернуть ветку
А я узким делаю и не растут нихуя :)
свернуть ветку
А этих мутантов с крыльями я сам давно хочу увидеть. Постоянно кто то заводит разговор о крыльях. Только я ни разу не видел... :/
свернуть ветку
Игорян, самое замечательное упражнение это "тяга кружки пива ко рту, стоя", очень хорошо развивает все группы мышц, есть еще вариант сидя, он нагрузку с ног снимает, уже не такое глобальное упражнение получается! А есть еще вариант "давай по 50" выполняется сидя, желательно данные упражнения выполнять большой и дружной компанией! Так вот, вариант "давай по 50" особенно замечателен для проработки запястья :)
свернуть ветку
Ага. Его еще называют "Подъем с переворотом"
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.