Тема не о чем

Хм.. :)
Если вы хотите подтянуть отстающую мышцу (особенно, если она относится к мелким мышцам), есть смысл попробовать нагружать ее не тремя упражнениями раз в неделю, а трижды в неделю одним упражнением.
Вот!

ух ты, очень даже интересно, а почему так? каков механизм?)

Скорее всего дело в том, что в мышце постоянно поддерживаются соответствующие процессы.
При том что нет работы на износ. И она успевает восстанавливаться.
Это так, предположение. Четко объяснить механизм к сожалению не могу.
Как ты и говорил, это чисто из опыта

спасибо- это действительно интересно.
Слушай, а вот у меня еще один очень даже актуальный, правдо заезженный вопрос, что по поводу спиртного? как ты к этому относишься, насколько негативно это влияет на процесс тренеровок и вообще на все, что связано с массой?) Все-таки отдыхать же надо когда-то, раз в месяц, может два, что вообщем скажешь?

Я вообще редко трезвый бываю :))
И Костя Погодин тоже

Ахахахахахаха

u vas virobatalsya imunitet)))))

Игорь, небось вместо чая немироф пьешь :) а на тренировки мартини! :)

хахаха, все это конечно хорошо, но все же? можно спокойно рассчитывать на выпивку в нетренеровочный выходной день? а стоит есть в этото день нормально? я что-то вообще не втыкаю) представляю покушал, через пару часиков гейнер выпил, потом все это пивком залил и тд ип...xD

Что значит- "а стоит есть в этото день нормально? " ?

Игорь Николаевич, я думаю Игорь имеет виду стоит потреблять в день разгулья обычную качковскую пищу? Игорь, я думаю, что от добавок то точно в этот день толку не будет :) так, что чипсы, шашлык, роллы, гренки с чесноком, картофель фри, всякие вкусные салаты, ну и конечно же пицца, должны заменить тебе "нормальную пищу"! :)

именно это я и имел ввиду) ну вообщем я так понял, что пить можно, но не часто, не увлекатсья короче этим делом.
слушайте, а что по поводу обычной кипяченой воды, все повсюду пишут, чем больше воды тем лучше и тд и тп, что есть правда, а что нет? и почему все пишут повсюду, что я кобы нельзя запивать пищу водой, как это может повлиять на пищеварение, я вот люблю есть и пить одновременно, и ничего...кто что скажет?)

Ну учительница по физиологии объяснила, что воду пить можно и во время приема пищи! И, что никакого разбавления желудочного сока не происходит! Вода же и причем больше ничего, впитывается у нас в толстом кишечнике! А все питательные вещества в тонком кишечнике! Так что как тебе нравится, так и пей воду, хочешь до еды, хочешь сразу после потребления пищи, хочешь во время!!!

это обнадеживает)))

..хочешь, вместо еды :)))))))))

Это новая диета, Игорян?

ага....Игорян всегда любил пошутить)