Скоко у вас см бицепс?

36

38)))

36-37

38.5

35

36

37

42 на холодную

38

игорь ти его через жопу мерял чтоли!!!

Денис Цирульник

+1 товарищ видать в миллиметрах мерил))))

33,5))))

а как правильно мерить? я например в разогнутом виде мерию у меня 34

http://vkontakte.ru/club28120461

34

40

Жека, подари мне свою линейку которой ты мериешь битцепц, можт я тоже у себя 40-45 намерию! ;)

40 на горачую. занимаюсь 9 месяцев. поднимаю 45кг кривой гриф на 8 раз

Это твоя фотка без майки, где ты напрягся? Да и 45 кривым грифом это не показатель, если читерить можно и 60 закидывать на себя, ты лучше напиши свои показатели по базе.

то декабрь...
показатели..
вес 78
жим лежа 90кг на 6-7 раз
становая тяга 90кг на 10 раз
брусья 37 раз рекорд широким хватом без веса. с 20 кг на поясе 12-16 раз
подтягивания рекорд 25 , с весом 15кг 14раз
а еще приседания 110кг на 8-10 раз

норм показатели! тока становую подтянуть,и все ок)

становую не давно начал делать. тренер не разрешал раньше ) сразу начал с 80 кг ее делать. вот 90 дальше )

42 ( 4 мсяця незаймаюсь )

36

Жека,нормально,будешь делать,и пойдет все)

33 на розогреве 35