Прокачка голени

Да был период когда я тоже с ней долбался)) Просто полюби ее качать вот и все. Я устраивал дурку целую качая ее. Наклонялся садил себе на горд 2-3 человека и поднимался на носки... пока не умирал. Потом один спрыгивал и я продолжал дальше потом еще один спрыгивал. В итоге не мог двже свой вес поднять. И както само собой пошло. Кажду тренировку я выдумывал для нее чтото новое, готовясь к этой тренировке. В итоге очень хорошо развил ее

Да,надо ею заняться посерьезнее...а то у меня беда с нею.

Дмитрий покажи если есть фото голени до и после тренировок таких?

Ребят я после свадьбы ..дети...бизнес.. 2 года как железо не трогал совсем...времени небыло...вот только пару месяцев как опять потихонечку начал набирать обороты...увы нет фотк пиковой формы... Вон сальной видите какой на фотках ))) Это свежие фото... а голень щас не особо. Но тогда прогрес был отличнеший и выглядила она супер и веса тягал на нее зверские ..упражнение когда сидя жмеш в станке....веса под 150-170 кг ставили. Это дурка была...когда именно занялся ей по серьезному

вы читали
что можно прокачаться во всех играх там : prokatchka .ru

211 4652133056

вы слышали
что можно прокачаться во всех играх здесь : proca4ca .ru

62

вы читали
что можно прокачаться во всех играх тут : proca4ca .ru

6036720642105 76

вы слышали
что можно прокачаться во всех играх тут :
prokatchka .ru

01014

вы знаете что можно прокачаться во всех играх здесь :
prokatchka .ru

61 705 3 6 65024