42 комментария
avatar
Больше кушай и меньше фанатизма на тренировках... тяжелые базовые жимы
avatar
Поменяй авотар на менее пафосный, думаю может помочь))
Ну а так составь нармальный план питание + гейнеры + ещь перед сном прямо.
avatar
Начал заниматься лифтингом пол года назад... вес 67.5 , жму пока что 100 на раз...
avatar
а я со своим весом 65 кг жму 110 кг!
avatar
Мне 15 лет, занимаюсь 1,5 года:
Щас вешу 65 КГ,а жму на Mаксимум 82 КГ!!!

avatar
мне 16 лет,мой вес 68кг,жму 95 кг!!
avatar
Вес 90 жму 160 кг мона и трошки больше )
avatar
Мне 16 лет вес-61 жму-75))Занимаюсь 6-7 месяцев))
avatar
вешу 65, поднимаю 80
avatar
мой лучший результат, на днях 170 выжал !!!
avatar
штангой не качаюсь ... но жму 100 вес 66..привсед на 1 раз ..уже 170
avatar
вес 77 кг. Жму 130 на раз.
avatar
Вес 78 кг., жму 130 кг. на раз...
avatar
вешу 90, 120 кг....
avatar
свой-72
жму 130кг,занимаюсь 1 год,16 лет!
avatar
мне 16 вес 71кг жму 110на раз
avatar
170 жал на два раза в майке при весе 82,5
avatar
что то вы почти все тут практически нихера не жмете, единцы могут жать, я то жму не много, а вы вообщее бездыри
avatar
а ты типа крутой чел??!
много знаеш...все бездыри
самооценочку поприкрутил бы!

вот у нас в зале чел жмет 210 на раз, и без майки без химки, креатин+ трибулус+ протеин
вот те пример
avatar
Вес - 120
Жму - 190 (рекорд)
Занимаюсь 1,5 года
18 лет
avatar
вес 67
жим 70
хожу 3 месяца
avatar
при весе 93кг жим143кг при весе 93кг жим143кг

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.