Тренировка в домашних условиях

Сначала опиши цель этих тренировок. Если жир на пузе согнать- то это одно дело, а если мастера по лифту сделать- понятное дело, смех один.

И что такое "особый инвентарь"? Гиревиком можешь заделаться, тоже крепкие ребята!

Тренировка в домашних условиях лиш дас общую подготовку, это скорее будет фитнесом, когда мне было 14 лет я дома отжимался, пресс качал, ну и эспандером еще, но больших результатов естественно оно не давало, лиш рельеф и общую подготовку

В таких условиях перекладина, пудовая гиря и боксерский мешок.

Мужики!!! Поскажите как можно от пуза избавиться!!!! И есть ли особые диеты??? Просто советов много а определиться не могу!!! Пишите в личку!!!=)))

Завяжи с бухлом и ходи в зал.

Да с этим завязал!!!=))) Теперь в зал хожу!!!=))

диет много! У каждого свое...
Питайся кашами, салатами и не ешь сладкого.

Да на сладкое уже давно положил ...й=))

Без слаткого не реально. Главное тяжелые жиры исключить (сливочное масло, сало, свинина, куриная кожа).

почему не реально?..
очень даже реально :).. главное выкинуть тяжелоусваемые калории( сахар и т.д)

Без сладкого жить не реально!

да все реально...
Для тебя может не реально!!!
если ты этого нехочешь....

Теоретически не реально. Сгореть можно.

Эльмарт SaIRuS Мусалев
почему не реально?..
очень даже реально :).. главное выкинуть тяжелоусваемые калории( сахар и т.д)
на скок я знаю сахар это быстрые углеводы и усваеваются оч. даже быстро к примеру с креатином

Народ извините но то что вы все советуете это все х...я я учусь и живу в военной системе где нет ни жиров ни сахара короче нам этого не дают и я все равно не скидываю вес хоть и занимаюсь