можно ли бегать по утрам если активно тренируешься?

мое мнение - это стресс для организма. Особенно для "сов". Хотя опять-таки, все зависит от: целей утреннего бега, его темпа, физиологии самого бегуна и т. д.

лучше бегать вечером

Если нравиться то можно ;)

А я и качаюсь, и бегаю утром и вечером, еще и на скакалке прыгаю по 30 минут каждый день XD Ребят, бегать можно, если конечно не хреново, как мне бывает иногда!((

вы можете меня упрекнуть на счет всех моих советов но этот я пояснять не буду, нельзя и точка! а кто не согласен с советами пишите в личку интересно побазарить))

вашпе откуда взялась "мода" бегать по утрам?? не знаете?? да с запада. в фильмах американцев постоянно пипл бегают по утрам - типа форму держут)) зато весь день жопу не отрывают от стула в офисе.. я думаю, по утрам бегайте, ради бога, но если вы проснулись за два часа до задуманной пробежки))

а по моему с утра лучше всего сжигается жир )

На только что проснувшийся организм это стресс!!!

Тоже самое, если ты проснешься и сразу же возьмешься за штангу!

И за 10 лет твое тело износится дастаточно, чтоб появились заболевания не легкой степени =)

ну я же говорю не про бег с кровати)) встал, размялся, проснулся, закинулся аминками и в путь , а если не худеешь, так вообще поел, протика и в путь)

ну и конечно ненадо тупо копировать систему профи, во первых они генетически одаренные, а во вторых в них фармы дофига ну и плюс годы тренировок и режима)

Солидарен с мнением -Утром Бегать нельзя.

можно не бегать а ходить быстрым шагом

Блин, а мы курсанты бегаем :( и никуда не дется, заставляют ... я люблю бегать, но не как это происходит у нас ... бежим через 5 минут после подьема и очень быстро :(

ну армия не санаторий)

я КМС по прыжкам в длину и прыжкам с шестом,очень активно тренируюсь накачкой своего тела,и могу сказать как заядлый атлет что бегать нужно,не только по утрам,бег - это разагревка тела перед тренировкой!
что обязательно нужно!между прочем когда бежишь работают руки и при постоянных пробежках будет улучшаться рельеф грудных мышц,крыльев.
Дерзайте!

а можно увидеть твои фото и услышать рост-вес?

Бегать можно, если человек худеет, бег по утрам разгоняет обмен веществ на целый день.