Делимся опытом

делюсь опытом:
На 750мл жидкости(обычно молоко) мешаю 90гр белка с добавлением варенья или меда. через каждые 30-35(на мобиле таймер) минут делаю 1-2 больших глотка. Получается что эти 90 гр белка полностью усвоятся и пойдут в рост, т.к. ЭТО ИЗОЛЯТ БЕЛКА. а подпитка идет постоянно. делать надо с 18 вечера до сна. в итоге-мышцы на весь период сна загружены белком и идут в рост!) кстати-восстанавливалка тоже на высоте при этом варианте))

Маркус Руль так советовал аминки пить так и делаю уже полгода каждые 1,5 -2 часа по 10-15 грамм

это верно. получается постоянно идет подпитка мышц . постоянный анаболический эффект получается.

а белок ето из яиц?

хаха))) из Яиц тестостерон!)
ну у НОРМАЛЬНЫХ ПАРНЕЙ!!)))

хах..я за куриние..гг))

ТАК ВС) ЭТА ТЕМА ДЛЯ того чтобы опытом делились!)