Гибкая сила
Гибкая сила представляет одно из направлений в фитнесе, которая гармонично объединяет и дополняет друг друга методы Восточных и Западных культур. В гибкой силе применяются йога, стретчинг, релиз и силовые упражнения. Объединение этих методик дает вам улучшить внутреннее равновесие, закалить дух и тело, научиться эффективнее использовать свое тело в движении.Гибкая сила освобождает незадействованные группы мышц и ведет к улучшению функционального состоянию суставов. Включение йоги в гибкую силу дает возможность почувствовать новые ощущения собственного тела, <заново> научиться дышать, развить и повысить гибкость вашего тела. Занятия по программе гибкая сила и использование комплекса асан йоги способствует гармонизации всех внутренних процессов в организме. Концентрация, упражнения на силу и гибкость создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, душу и разум в гармонию, снимает накопившийся стресс.
В ходе тренировок мышцы рук, плеч, груди и верхней части спины приобретают высокий тонус. Регулярные посещения фитнес - программы гибкая сила позволят вам в скором времени отметить улучшение осанки. Данный класс подходит любому уровню подготовки, в том числе беременным женщинам и людям преклонного возраста с учетом особенностей их организма. При занятиях в результате вытягивания позвоночника увеличивается пространство для ребенка внутри живота женщины, и уменьшается риск появления растяжек на коже живота.
Данный класс позволяет удерживать вес тела в норме и хорошо подходит для скорого восстановления фигуры после родов.
