Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингБОДИФЛЕКС

Фитнес и бодибилдинг: БОДИФЛЕКСВсем привет!!!кто-нибудь занимается бодифлексом?И какие у кого результаты???Поделитесь пожалуйста)))

Комментарии (108)
rss свернуть / развернуть
Я тоже заметил что наедаюсь быстрей, чем раньше хотя занимаюсь 2 недели
свернуть ветку
Таня, а почему там много на одном уроке задерживаетесь?
свернуть ветку
Не знаю, так для себя решила. Оптимально, чтобы запомнить все упражнения, да и недели мне почему-то кажется маловато, особенно если упражнения нравятся). Но вот четвертое занятие наверно не буду делать 2 недели, не очень оно мне понравилось(((
свернуть ветку
Я в восторге! все кто хочет похудеть и подтянуть свое тело занимайтесь бодифлексом! сама занимаюсь несколько месяцев но все время бросаю, зато результаты уже видны! есть хочется меньше, да и энергия просто бьет ключом!стыдно говорить но у меня в 14 лет есть целлюлит а сейчас его просто не стало! да и попа подтянулась, живот постоянно то пропадает то появляется, нужно просто себя заставить, не лениться а делать упражнения
свернуть ветку
Привет всем! Моей маме 63 года,она тоже хотела бы заниматься БФ но у нее бронхиальная астма,и она стоит в противопоказаниях к БФ. Скажите наск-ко это серьезно и что может быть у нее со здоровьем если будет заниматься? Просто читала и слышала такие примеры,что у тех у кого брон/а,наоборот все прошло и теперь астмы нет.
свернуть ветку
Для начала стоит посоветоваться с врачем, объяснить в чем суть упражнений. Найти тренера по БФ и позаниматься пож его контролем.
Но я думаю, для начала можно просто подышать по системе БФ (т.е. без упражнений) и посмотреть по ошущениям, если очень тяжело, то лучше поискать другие методики, например оксисайз.
свернуть ветку
приглашаю в группу по бодибилдингу пауэрлифтингу и спорт фарме http://vkontakte.ru/club11743844
свернуть ветку
6354404003 34610
доб.ры..й вечер
О.ЧЕ..НЬ ДЕШЕВО
Р.ассыл.ка приг.лашений
БЫСТРЫЙ.. В.ЫВОД. ГР.УППППЫ В Т.ОПП
Е.ст.ь о.тзывы

О.БРАЩАТЬСЯ ТОЛЬКО ..С..ЮДA http://vkontakte.ru/club21618289
ИЛИ ICQ 44семьодин2шестьдевять22
свернуть ветку
Ирина Стенькина Марина Корпан говорила что при астме нельзя заниматься бодифлексом.
свернуть ветку
Всем привет.Я прошлой зимой занималась бодифлексом, похудела на 10 кг месяца за три.Потом как-то забросила, вес так и остановился.Вчера снова начала заниматься, надеюсь на те же результаты.
свернуть ветку
Наталья,как Вы добились таких результатов и какие именно упражнения делали.Мне бы на 10 кг похудеть -я б была на 7 небе от счастья.Вы только бодифлексом занимались?
свернуть ветку

Добрый день,дорогие девушки!Вот почитала я ваши комментарии и решила с завтрашнего дня начну конкретно заниматься и именно бодифлексом!Я вешу 70 кг,при росте 165,у меня уже начиналась деперссия,еперь я решила каждое утро заниматься.Кстати вопросик заниматься можно утром или в любое свободное время?))
свернуть ветку
Лучше утром, но если не получается можно в любое время, лишь бы на пустой желудок (часа через 2 после приема пищи).
свернуть ветку
Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься кормящим женщинам. И еще рекомендации по питанию может кто подскажет. В инете есть, но в основном не про то как маме похудеть. Сладкое, мучное исключить понятно. Просто сильно вес прибавился и никуда не ушел после родов и кормления. Заранее спасибо!
свернуть ветку
Марина Корпан еще вернется?
свернуть ветку
Да действительно, грустно без Марины!
свернуть ветку
Занимаюсь месяц. Никаких изменений(
Дышу правильно, все упражнения получаются. но единственное изменение - 2 см в талии(((
У кого-нибудь было такое?
свернуть ветку
а есть ли смысл заниматься тем у кого нет лишних кг? Ведь, как я поняла, занятия впринципе полезны. Не похудею ли я?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.