Предложение по системам
1.Вторник (Выносливость) Система Ганибала
2.Четверг (Силовые упражнения)
3.Воскресенье(Взрыв) На скорость
Сначало разминка потом 1 час элементы, потом система
2.Четверг (Силовые упражнения)
3.Воскресенье(Взрыв) На скорость
Сначало разминка потом 1 час элементы, потом система