кому чего не хватает в зале...
пиште здесь свои пожелпния...иои замечания...что вам не хватает в зале...
начну с себя..мне ужасно не хватает зеркал у каждлой силовой рамы и тренажеров смитта...
не хватет хорошей груши...
начну с себя..мне ужасно не хватает зеркал у каждлой силовой рамы и тренажеров смитта...
не хватет хорошей груши...
А вот Вы Светлана, свою внешность скрываете (у вас страничка закрыта).
Может это вы боитесь кому то понравиться или не понравиться?
Ждем ваших пожеланий и предложений!!!
Александр,возьмите себя в руки)))уступите уже женщинам,пусть их слово будет последним)))
Насчет кулеров с водой - возможно это дело!!!!
одна дохнет каждые 0.5-1 км, на другую в очередь, третья в "пыли".
Спилите вы локтевые упоры на пулловере, он не правильно сварен и упор идет на правый локоть, практически каждый делает на нем упор, а болт не выдерживает- вот и срывается. Неприятное торможение "косым" в промежуток упражнений, уважаемые. Упора не будет- люди хоть правильно упражнение начнут выполнять;).
Скрипучесть в тренажере на пресс хоть немногим но напрягает, пробл вроде мелкий, по месту смотреть надо.
(Пы.Сы.: элипиков вроде преобладательно больше чем беговых)
Так то вроде пока все.
эххх...м.б. как-нить график сдвинется и вернусь, пока бег по капролактамовцу, брусья, пресс, турник и отжимания в свободное время...
Беговым бы еще прибавить аппаратно больше чем 18 км\ч максимум и бег на ускорение был бы в тему)
хотя бы до 30 км\ч, если получится, прошейте, не сгорят надеюсь))
а то 12.5\13.5 на длительную нудно, 18-шка как-то привыкается, пора и волю мышцам дать, да и прокачать скорость одновременно+бег на ускорение отлично повышает резкость и превосходно сжигает нижнюю часть пресса.
Пулловер починили так же посредством заменой болта? или?
Тут несколько вариантов на самом деле, все же элементарно просто с ним.
НАДУВНОЙ ПОЛ!!!!! - это сейчас очень актуально )) !!!!!!!!!!!!!