Офицерский выход силой .

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Офицерский выход силойРебят , у меня такая проблема : когда делаю сам выход , у меня жопа не пролазиет (((
В одном флажке я около минуты спокойно стою , и другой рукой до грифа спокойно достаю , а вот жопа не пролазиет (((
Дайте толковый совет и распишите все в подробностях , помогите новичку .
6 комментариев
avatar
Ну ты просто качнись вперед а потом резко поднимайся это ведь легко просто реально задница мешает надо от турника кочнуться и давить вверх
avatar
Пробую , но с трудом (((
Прикол если еще штаны цепляются ))))
А я на турнике выгибаюсь , что чуть позвонок не ломаю .....
Попробую тогда еще вперед качнутся )
Спасибо )
avatar
На брусьях позанимайся побольше, попробуй отжиматься, подав тело вперед. Что-то похожее на офицерский получается. У Баратова, кстати обучалка хорошая есть
avatar
Я как раз-таки по обучалке и делал все ... кроме брусьев .
Ну на брусьях я всегда так отжимаюсь . Пойду потренируюсь )
avatar
Ура ! получилось , но сесть не смог (

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.