Наши вопросы.

Как много вопросов , ну ладно начну я как делать с итальянских оборотов перелет Ткачева ))))

НУ пологаю так же как и верхним хватом =)

ахахх , не ну более подробно

меня интересует какие лучше всего упражнения делать .для того чтоб горизонт держать.дома есть штанга.гантэли.гири нету.ну есть еще тренажорка халявная.тока я туда нехжу но если там есть то что нужно то буду .такчто жду ответа)

на самом деле вариантов очень много...и лучше и легче показать чем описать...

1-отжимание упор лежа - руки должны быть широко и на уровне таза плечи как можно при отжимание тянуть в перед как можно сильней

2-отжимание с отталкиваением руками от пола.лучше еще хлопать в ладоши за спиной при от талкивание))

3-подтягивание как можно сильнее шире руки и пытаться подтягиваться так чтобы касались грудью до турника

еще очень хорошо если вставать в стойку на руки у стенки и отжиматься на руках

на брусьях тоже обычные отжимания только корпус подавать в перед и тем самым одновременно по чуть чуть ноги поднимать выше