Минус 12 кг! Минус 15 см. в талии! 2 бронзовые медали! После 5 месяцев тренировок девушка 28 лет 1 год ребенку дебютирует на соревнованиях, тренируясь по методике Юрия Спасокукоцкого для жен

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Минус 12 кг  Минус 15 см  в талии  2 бронзовые медали  После 5 месяцев тренировок девушка 28 лет 1 гНа форуме не утихают споры на эту тему!
Юля Федорова начала заниматься по методике Юрия Спасокукоцкого для женщин незадолго до 2011 Нового Года. За 5 месяцев она уменьшила талию на 15 сантиметров (за первые 6 недель на 10 сантиметров), объем ягодиц на 10 см, объем бедра на 8 см, ее вес уменьшился на 12 килограммов и она очень сильно похудела «там где нужно». Жим ногами при этом увеличился с 60 до 250 килограммов на 8 повторений (такой вес нужен чтобы в результате похудения ягодичные мышцы не стали плоскими). Был полностью уничтожен жир на проблемных местах и целлюлит. В процессе сушки было решено готовиться к соревнованиям.
В мае 2011 года 3 клиентки Юрия Спасокукоцкого, в том числе Юлия Федорова (Загородняя) успешно выступили на Кубке
Украины WABBA во Львове и Кубке Украины UBPF в Киеве. Стоит отметить что все эти девочки
тренировались по методике Юрия Спасокукоцкого, с нуля, не более 6 месяцев
каждая, все являются рожавшими женщинами и сумели полностью изменить свое
тело, и даже занять призовые места (2 бронзовые и 2 серебряные медали),
дебютировав на соревнованиях в категории «женский бодифитнес». Это доказывает
эффективность запатентованной методики Юрия Спасокукоцкого для женщин. Сам
Юрий Спасокукоцкий также завоевал на этих двух турнирах 4 призовые места, не
смотря на свою слабую антиатлетическую генетику, что в очередной раз доказало
эффективность его методики для мужчин. Заниматься по методике Юрия можно прямо
через интернет, для этого нужно посетить страницу:
http://biceps.com.ua/online-training и внимательно все прочитав, зайти в скайп
sila33333 или написать письмо по адресу: www.biceps.ua@gmail.com
Видео перейдя по ссылке http://biceps.com.ua/novosti/5527
10 комментариев
avatar
Это реально? Интересно какое именно питание девушки соблюдали во время тренировок?
avatar
Конечно реально ) Есть диета, кстати в темах диета есть, можно найти и прочитать )
avatar
А какую именно диету смотреть, безуглеводку? или можно на БУЧ тоже добиться быстро результатов?
avatar
БУЧ это что ? Булочно Углеводная? :D ну конечно без углеводку, надо узнать свой вес, вымерять прослойку жировую, какая физическая активность, как нагрузки и т.д, высчитать сколько тратится калорий и сколько надо сьедать, тогда результат не за горами
avatar
Белково Углеводное чередование )))
avatar
ах вот оно что :)
avatar
Интересно а по времени сколько на безуглеводке можно сидеть? Месяц? И как выходить с нее? Переходить на БУЧ? Или просто правильно питаться? Не охото чтобы все что уйдет снова вернулось ((( Я так понимаю, эта девушка, которая скинула за первые 6 недель 10 см в талии именно на безуглеводке все это время просидела?
avatar
Загрузочные дни надо делать, чтобы не дохнуть )
avatar
Через сколько раз в неделю, или два раза в неделю
Т.е. получится 5 дней белки 2 дня угли и снова 5 дней белки, чтобы организм не привыкал?
avatar
ну обычно 2 дня делают или день )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.