Ребят пажалуйста помогите!!!!!!!!!

Фитнес и бодибилдинг 30 сентября 2012, 00:27

Я хочу научится делать рондад-сальто, но я незнаю как его учить((((...(сальто с места делаю уверен0, да и рандад тоже умею вроде б правельн0) Но в темпе нечего не выходит...дайте совета :) зараннее спасиб0!!!

19 комментариев

для начала фляк научись делать) рандат фляк) потом сам поймешь когда стоит добавить сальто)

Павел Кошкин спасибо, думаеш так будет проще? А разве фляк не сложнее сальто???

ну не знаю как удобнее) лично я редко делаю рандат и сальто, я обычно делаю рандат+фляк, и только потом сальто или винт ну и так далее)

ну если ты сальто умеешь делать, то фляк сможешь научится делать буквально за один-два дня)

делать сальто сразу после рандада тяжело, прыжок не тот, а вот делать фляк сальто намного проще.по мне так фляк сделать раз в 10 легче чем сальто.
а если хороший мост иметь так вообще научишься быстро

Ну у каждого по разному)...да я и фляг умею, ну там небольшие ошибки есть, делаю не сильн0 уверен0 но делаю)) так что папробуем последовать твоему совету!!! :)

Шамиль Аравец я сальто назад на раслабоне делаю)) а мост у миня хароший, я руками до пяток дастою!) Кароче над0 фляг до учить...

Кстати Жека пацаны правы, для правильной координации надо сначала рандат фляк делать, я его делаю но коряво, как и рандат сальто)

Я кстати знаю как страховать, можно будет в зале попробовать:)

Евгений ну тем более отачивай фляк) фляк это обязательный элемент, который надо уметь хорошо делать) а потом сальто после рандата и фляка добавишь))

Кстати мне раньше было легче делать рандат фляк, чем обычный...

Джони пайдем завтра в зал?

Спасибо огромное Павел! Что ж буду пробывать...)

Да мы все в воскресенье идем)

Друзья,если кто знает силовые упражнения с мячами(типа баскетбольных),если у кого есть видео или литература какая,поделитесь ПЛИЗ))))

где в московском районе можно заняться гимнастикой спортивной подскажите пожалста.

Евгений, мне кажеться сальто легче

Евгений, блин мне 12 я уже почти двушку кручу

я уже давно это умею))
двушку? круто! с тренером тренироватся одно дело, самоучка другое ;))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.