Плечи

у меня сустав вылетел с 18 лет..из-за прокручивания плеч на турнике..хочешь узнать как выглядит когда плечо выходит из сустава назад? или даже пощупать - приезжай)))

есть вообще польза в гимнастике?от таких растяжек?

конечно есть.
например различные обороты (русские, чешские, итальянские) нужно делать умея прокручивать плечи
Ильнур Абдиев
как он вылетел?дернуло резко или еще что?ппц..
вот сижу и думаю стоит ли..

Ребят,плечи надо с детства растягивать! сейчас почти бесполезно! нет смысла и не за чем)Есть куча другим более сложных и интересных упражнений) Ну а вообще плечи,особенно проворот нужен на кольцах...так что каждый день помаленьку надо тянуть и будет заебок!

вылетел сустав вообще незаметно для меня, после занятий вечером сидел на стуле и плечом сделал движение - плечо вышло назад и вправо немного..как мутант выглядишь) правое плечо я имел в виду, с левым плечом тьфу-тьфу такое не произошло

ты и не заметишь как это случится, но будет поздно

мда..нифига ты так=(
Вовка Гимнаст Виряскин
тянуть-тянуть, а потом что?суставы будут вылетать?

если что то есть операция по восстановлению стабильности сустава, а если ты плечи нормально качать бушешь и не будешь спешить с растяжкой, то ничего не вылетит, но это надо быть аккуратным.

блин,просто надо быть аккуратнее и растягивать помаленьку. да и вообще каждому дано свое от природы..может да ,а может и нет...так что тренируйтесь и все получится!