Обертывание целофаном на тренировках, различные пояса для похудения

Фитнес и бодибилдинг 15 октября 2013, 23:29

Я противница данных процедур, объясню почему:

1) Чаще всего оборачивают область живота, но невозможно убрать жир в какой-то одной части тела, жировая прослойка либо уменьшается, либо нет. Конечно, там, где слой жира толще, эффект будет заметнее.

2) Когда мы потеем, мы теряем воду, а не жир. В конечном итоге вы получаете дряблую и обезвоженную кожу. Здравствуй старость! (особенно, касается женщин, никогда до этого не занимающихся даже самым скромным фитнесом). Плюс, раздражение от постоянного потения не облагораживает.

3) Во время тренировки сжигаются жиры внутримышечные. Подкожные используются потом для восстановления запасов мышечного гликогена и внутримышечных липидов. Собственно, поэтому после тренировки нужно ограничивать потребление жиров и углеводов, приветствуется белковая пища после занятий.

Если Вам недостаточно нагрузки - увеличивайте нагрузку на мышцы, а не на процессы терморегуляции.

31 комментарий

Умничка и Красотка, +1
:)

а что касается не похудения,а лечения целлюлита?)я по крайней мере слышала про эту процедуру именно в этих целях-лечение)))

Тот процесс, который я выше описала вы хотите назвать лечением?:)

Целлюлит - это воспаление(об этом свидетельствует окончание -"ит") и встречается у нас крайне редко, в месте, где вы считаете, что у вас есть целлюлит температура кожи должна быть ниже(постоянно холодный участок задней поверхности бедра, например). Это уже серьезное заболевание, которое действительно необходимо лечить.

А все остальное, это не целлюлит, а просто лишний жир;) Тренировки, правильное питание и полноценный отдых! И все проблемы будут решены!

4
+100

Я потрясен. Впервые встречаю такую Умничку.

поинтересовалась всего лишь тем, что пишут почти везде (!!!) ! но спс за ответ....))) а вас ,молодой человек,смотрю тоже всякие женские штучки интересуют))))))))

Ксюша, ты молодец, что интересуешься! Надеюсь, что ответ будет полезен! И поставленные цели будут достигнуты с пользой для здоровья!
А то, что пишут - реклама и вымогательство денег, производителям всевозможных кремов, поясов и т.п. выгодно, чтобы их покупали, вот и пишут... играют на незнании людей.
Самое неприятное в этом вопросе то, что многие прочтя вышенаписанное будут продолжать пользоваться всевоможными поясами...

Кстати, видела и парней, которые тоже пользуются данной отребутикой.

А Андрей из нашей песочницы - тоже спортсмен. И, как правило, когда спортом занимаешься со всем приходится сталкиваться:)

P.S: #5, спасибо, Андрей:)