Чим ви сьгодн займалися?Скльки пдтянулися,вджалися вд пдлоги та на брусях

Фитнес и бодибилдинг 6 декабря 2012, 17:49

...

18 комментариев

на брусях-70
пыдтянувся-15
отжався - 180

вчора
бруся 100
турнк 50
отжався 140

Сьогодн
бруся 250
турнк 30
отжався 60

Брус 235
турнк 25
отжався 145

сегодня ,брусья 0
турник 37
отжался 0
солнышко без лямок 3 раза!!!

Бруся 60 Турник 30 Ожaвся 55

брус 100

це ви пишите за 1 пдход чи за всю трнровку

за всю тренровку.

за весь день 425 на брусьях

Брус 150

ви соб мязи забивате! не буде рости бцуха!!

робть 30% вд того як ви можете 3-4 потхода.. передишечка 3 мин. за потходом

Артур, наоборот нада добряче бомбить мязи на тренуваннях, 3-4 потходи не бльше 2 разв на тиждень на одну групу мязв!

от пола на пальцях всього 78 раз. (2 потхода) ))

45=бруся.турнк=21. по 1 пдходу

за один пдхд! 70 брусья, 35 турник без ривкв, пдлога 120.

150 брусья....35 турник

Турнк20!!!!Пдлога50!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.