Употребляете ли вы химию?

Только натуральный тренинг без какой либо фармы.

Тоже не использую

Не забывайте нажимать кнопку "проголосовать" ;) я не употребляю, но хочу попробывать...

Вообще-то есть каждый день мясо, рыбу и яйца не совсем полезно для организма - это повышает гемоглобин и холестерин в крови. Я лично употребляю белковые коктели после тренеровки в качестве лишь добавки...

Белковые коктели не есть химия! ) Сам хочу прикупить протеин, но пока финансы не позволяют! (((

Александр Конюхов ты прав. Со мной случалась такая херня. Гемоглобин зашкаливал, в больнице лежал, давление как у трупака было. Жрал я тогда мясо немеренно, сейчас стал намного спокойнее)

вот-вот здоровье превыше всего!)))

Судя вашим советам кроме белковых коктейлев больше нечего не стоит употреблять. Полную чушь несете. В мой рацион каждый день входят яйца и мясо и живой покамись, на здоровье и артериальное давление не жалуюсь.

здоровье у всех разное. белковые коктели не замена нормального питания! а добавка к нему.

Андрей Приходько ну а сколько ты так питаешься? + мясо ПОЛОЖЕННО есть вообще каждый день. Вопрос стоит только в том кто сколько его упортебляет в этот самый день. Это нам так бывает кажется что мы хаваем как спортсмены, а на самом деле дай нам все то что ест билдер, мы и половины не сожрем!

вот-вот! для тех кто занимается бодибилдингом норма потребления белка 7-10 г на 1 кг массы тела в день. 0,25 кг постной говядины содержит 55 г белков. в одном (целом) яйце около 6-10 грамм белка. Так что если употреблять нужное количество продуктов для достижения нормы белка, это крайне негативно отразится на здоровье. А в белковом коктеле содержится около 40 г белков в приятном на
вкус напитке, энергетическая ценность которого равна
всего 300 калориям. Более того, белки, содержащиеся
в пищевых добавках в виде сыворотки или
смеси сыворотки с казеином, обладают высокой биодоступностью,
то есть очень легко усваиваются организмом
и могут быть быстрее использованы для строительства
мышечной ткани.

Александр Конюхов, что то это ты много написал 7-10г на 1 кг!!! 2гр на 1 кг норма, но ни как не 7-10!

в книге Брунгардта Курта Идеальные мышцы груди и плечевого пояса так написано. черным по белому. доверяю только проверенным источникам информации. 2гр - это норма для человека не занимающегося бодибилдингом.