сколько раз в неделю вы посещаете зал?
я например раза 3-4,мне вполне хватает)
я например раза 3-4,мне вполне хватает)
9 комментариев
- ↓
- 0
в тренажерку 3 раза в неделю и современные танцы еще 3 раза в неделю.
- ↓
- 0
Тренькаюсь 3 раза в неделю. Если чувствую что плохо отдохнул, 2.
- ↓
- 0
Оптимально для себя, считаю 3 раза!!!
- ↓
- 0
3 дня тренажерка, 3 дня аэробная трена!
- ↓
- 0
кождий день
- ↓
- 0
Самое оптимальное ходить 3 раза в неделю мышцы успевают восстанавливаться, если ты конечно не принимаешь стероиды,а если принимаешь можно и каждый день :)
- ↓
- 0
каждый день - это сушка...для набора массы считаю нормальным ходить 2-3 раза...сам хожу 2 + 2 в бассейн
- ↓
- 0
4-5 раз. Хотя самым оптимальным считается 3 раза, особенно для парней, потому что мышцы растут в период отдыха. Ну все об этом знают :) А еще очень рекомендуется не только забивать мышцы, но и не забывать про растяжку. Эффект заметно возрастает :)
- ↓
- 0
3Рaзa!