Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингсколько раз в неделю вы посещаете зал?

Фитнес и бодибилдинг: сколько раз в неделю вы посещаете заля например раза 3-4,мне вполне хватает)
Комментарии (9)
rss свернуть / развернуть
в тренажерку 3 раза в неделю и современные танцы еще 3 раза в неделю.
свернуть ветку
Тренькаюсь 3 раза в неделю. Если чувствую что плохо отдохнул, 2.
свернуть ветку
Оптимально для себя, считаю 3 раза!!!
свернуть ветку
3 дня тренажерка, 3 дня аэробная трена!
свернуть ветку
кождий день
свернуть ветку
Самое оптимальное ходить 3 раза в неделю мышцы успевают восстанавливаться, если ты конечно не принимаешь стероиды,а если принимаешь можно и каждый день :)
свернуть ветку
каждый день - это сушка...для набора массы считаю нормальным ходить 2-3 раза...сам хожу 2 + 2 в бассейн
свернуть ветку
4-5 раз. Хотя самым оптимальным считается 3 раза, особенно для парней, потому что мышцы растут в период отдыха. Ну все об этом знают :) А еще очень рекомендуется не только забивать мышцы, но и не забывать про растяжку. Эффект заметно возрастает :)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.