Фитнес и бодибилдинг → сколько раз в неделю вы посещаете зал?

в тренажерку 3 раза в неделю и современные танцы еще 3 раза в неделю.
свернуть ветку

Тренькаюсь 3 раза в неделю. Если чувствую что плохо отдохнул, 2.
свернуть ветку

Оптимально для себя, считаю 3 раза!!!
свернуть ветку

3 дня тренажерка, 3 дня аэробная трена!
свернуть ветку

кождий день
свернуть ветку

Самое оптимальное ходить 3 раза в неделю мышцы успевают восстанавливаться, если ты конечно не принимаешь стероиды,а если принимаешь можно и каждый день :)
свернуть ветку

каждый день - это сушка...для набора массы считаю нормальным ходить 2-3 раза...сам хожу 2 + 2 в бассейн
свернуть ветку

4-5 раз. Хотя самым оптимальным считается 3 раза, особенно для парней, потому что мышцы растут в период отдыха. Ну все об этом знают :) А еще очень рекомендуется не только забивать мышцы, но и не забывать про растяжку. Эффект заметно возрастает :)
свернуть ветку

3Рaзa!
свернуть ветку