ваш первый день в тренажерном зале
этот день я оч хорошо запомнил...)) нас было троя: я мой брат и оч хороший знакомый с которым я познакомился как не странно тож на одной из тренировке точн не помню по чем врать не буду....как правило когда приходият новички на них начинают тупо всматриваться и как правило у некоторых проподает всякое желание заниматься)) но эт было не про нас))
Приперлись, оба приколисты, ни программы, ни че нету, ходим ржем, до всех докапываемся)))))... В итоге меня че то постепенно затянуло...)))
или ты хотел подчеркнуть какие у вас *РЕАЛЬНЫЕ * парни)))
шутка канешн а вот программа эт все беспорно нужная вещь ще можно обзавестись записной книжкой да?)) и вырисовывать там диаграмки разные ))
#3 - я те рассказывал но могу дополнить .. зачем программа?
она необходима для правильного тренинга ведь каждое упрожнение являеться подводящим упрожнением для следующего (тоесть разогреву мышц)