Какая область доставляет вам больше всего беспокойств?

Фитнес и бодибилдинг 2 ноября 2013, 00:42

У каждого человека есть проблемные места и одно, пролемнее всех, с него тяжелее сходит жир, его труднее всего прокачать. Собираем статистику
Понимаю, что у кого-то с двумя и тремя областями траблы, но все-таки есть самая "любимая" :)

12 комментариев

спину сорвал на становой.
уже месеца 3 болит) именно копчик

Долго будет еще болеть. Аккуратнее нужно быть.

вижу я тут не один такой..
не могу с живота согнать.упражнения на пресс не помогают,прес твердеет..но под жировой прослойкой

Ossto / Qustor....у меня точно такая ситуация: пресс есть под слоем жира)

что делать? сократить рацион что ли...

регулярно качаю пресс, хожу на турники, но жир с живота вообще не убавляется.... ем в основном белково-углеводные продукты, уже и подкачался неплохо а вниз смотреть страшно... может кто что-то посоветует как с этим бороться :)

Меньше углеводов и больше упражнений на косые и бока.

Обясните как качаца чтоб масу набрать

#9 - надо заставить себя перестать дрочить на брусьях, волевым усилием пойти в зал и нчаь приседать со штангой и жать стоя и лежа, тянуть в наклоне и подтягиваться

ягодицы!!!и уши на белрах.ужас!!!
я сама тренер но не понимаю что делать.и качаюсь и ем что надо.....помогите

классный совет!!!!!!!!!!!

как убрать бока и бедра..внутренюю сторону особенно?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.