Фитнес-тестирование

Фитнес и бодибилдинг 13 июля 2014, 23:38

Тестирование и врачебный контроль

Фитнес – один из способов продлить свою жизнь, наполнить ее новыми ощущениями.
Фитнес помогает снимать стрессы и повышает работоспособность.

В процессе занятий человек улучшает свою концентрацию, становится более выносливым, имеет больше шансов побеждать жизненные трудности и преодолевать стрессы. С помощью фитнеса можно достичь хорошей физической формы и предотвратить появление различных заболеваний, а также улучшить качество жизни при различных хронических патологиях.

Для того, чтобы получить желаемый эффект от тренировок, перед началом занятий необходима консультация спортивного врача. Опираясь на информацию о состоянии здоровья и данные, полученные от клиента, он порекомендует определенные фитнес-программы, а также научит методам контроля интенсивности нагрузки во время занятий.

Фитнес-тестирование
Цель фитнес-тестирования – выявление уровня физических качеств человека, таких как сила, выносливость, гибкость и т.д., а также гармоничности их развития. Итогом фитнес-тестирования для вас станет стратегический план тренировок, составленный на основании:
• ваших желаний и целей;
• результатах проведенного врачом фитнес- тестирования;
• общего состояния вашего здоровья.

Стандартное тестирование (60 мин.)
Оценивает основные показатели состояния здоровья и уровень физического развития, а также состояние центральной и периферической нервной системы, что очень важно для корректного подбора тренирующего режима и профилактики синдрома физического перенапряжения.

"Диагностика состава тела"
Диагностика состава тела позволяет определить соотношение жирового и мышечного компонента массы тела, а также рассчитать идеальный вес каждого конкретного человека. Данная процедура дает возможность отслеживать в динамике изменение показателей.

Врачебный контроль
С помощью регулярного ВРАЧЕБНОГО КОНТРОЛЯ Вы можете
• Определить эффективность и безопасность тренинга с помощью программы: «Индивидуальной тренировки»;
• Определить процент жира в организме можно с помощью «Калиперометрии»;
• Составить «Программу питания» с качественной и количественной оценкой Вашего привычного рациона.

Фитнес-тестирование желательно проводить каждые 3 месяца. Периодический контроль Вашего состояния здоровья позволит скорректировать тренировочную программу и избежать перетренированности. Главные принципы фитнеса — регулярность занятий и постепенность наращивания физических нагрузок.

19 комментариев

А сколько оно стоит?! :))

Тестирование стоит 300 рублей. Длится процедура 1 час. Нужны кроссовки и спортивная форма. Прводится по записи на Ленина 39-а, можно позвонить и записаться по тел. 51-90-57.
Тестирование проводится по предопалте ( 150 рублей) и предварительной записи.

А кто проводит фитнес-тестирование?? Тренера, врачи или еще кто-то??

Валя, здравствуйте! Тестирование проводит наш инструктор Анна Федорова, она имеет медицинское образование. А также Светлана Ширяева - инструктор по фитнесу, инструктор по ЛФК, имеет высшее физкультурное образование и многолетний опыт работы в разных сферах физической культуры и спорта.

Здравствуйте! На Наседкина тестирование не проводится, только на Ленина?

Как часто надо проходить тестирование?

Тестирование проводится только на Ленина и проходить советуют перед началом занятий фитнесом и через три месяца регулярных тренировок, потом еще через три месяца. Повторные тестировние бесплатно.

Подскажите пожалуйста,при грудном вскармливании можно заниматься фитнесом?

Можно Юлечка, но аккуратно! Нельзя интенсивные нагрузки, чтоб молоко не прропало. Можно мягкую нагрузку - йога, пилатес помогут без опасений заниматься и восстановиться после родов)))

Добрый день)Я занимаюсь в вашем замечательном фитнес-центре и хотела бы зпдать один вопросик)Недавно я проходила тестирование у Светланы Ширяевой.Если я правильно поняла,то она еще ведет группы по плаванию!Хотелось бы об этом как-то подробнее узнать,если это конечно возможно)))Спасибо)

Добрый вечер Юля! Это новость для меня Светлана наша вроде бы плавание не преподает, она спортинструктор в Рощино там нет бассейна)

Доброго времени суток вам )
Подскажите пожалуйста, а тестирование можно проходить и тем кто у вас не занимается...но собирается возможно? ))

Татьяна здравствуйте! Тестирование - услуга для всех желающих, можно пройти ии тем кто еще не занимается у нас, к нам и из других фитнес-клубов приходят на тестирование люди))) Это отделная услуга для всех желающих)))) Звоните нашим администраторам и запишитесь)))

может, не в тему вопрос... а у кого проконсультироваться по всяким пищевым "фитнес-добавкам" - хотя бы по тем, которые в "Смайле" продаются?

Оксаночка! У администраторов, у них также на Ленина есть много распечаток подробного описания этих добавок, спроси пожалуйста они дадут почитать)))

Здравствуйте, Татьяна! Мне бы хотелось узнать, в стоимость тестирования входит определение сколько жира в организме и составление программы питания? =) Или это за отдельную плату? Если да, то сколько это стоит?=)
За ранее спасибо =)

В тестирование входит : измерение калиппером процент жира и мышечной массы тела, тесты на гибкость, силу, выносливость, рекомендации по тренировкам и советы по правильному питанию и здоровому образу жизни.
Программа питания составляется только диетологами, в фитнес-тестирование входят общие рекомендации и советы по питанию и тренировкам индивидуально для каждого человека исходя из его целей))) Приходите)))

Здравствуйте! Подскажите, а я могу придти на тестирование с маленьким ребенком?
И в какой день цикла лучше проводить тестирование?

Ребенок час тестирование выдержит? Проходить можно тестирование не в критические дни, в любой день цикла)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.