Неудачный но улыбнуло опыт..

Фитнес и бодибилдинг 1 июля 2014, 01:49

Взял протеинчик..1 кг...месяц назад...
Илья сказал-порция(30 г)-2 столовые ложки с горкой,но мне в бутылку с воронкой удобнее засыпать чайной ложечкой...ну я на глаз и прикинул что 2 столовые это примерно 4 чайные с горочкой..
вобщем употреблял это все по три порции ..то есть по 12 ложек в день..с промежутками ..вобщем все как надо))

Сегодня Илья спрашивает:"а у тебя протеин остался еще?"
- да
-------значит неправильно пьешь)
- да нет,все нормально вроде),ну в вых-ые может пропускаю ,так как в другом городе..

вобщем долго не могли разобраться в ситуации ..ведь кг протеина должно было уйти за 10---15 дней..

решили что все дело в этой чайной ложке

потом Илья взвесил эти мои ложечки и вышло - 17 грамм...вместо 30
улыбнуло)хоть и жалко что перевел по-большому счету.

ВЫВОД: ДЕЛАЙТЕ ИМЕННО ТАК КАК ГОВОРЯТ..или ПРОВЕРЯЙТЕ))

ЗЫ:каждые вых-ые на весы встаю--+1 кг..."мда",-думаю я.."наверное сплю мало"....)))))))))

8 комментариев

какаято не здоровая тема,что за апофеоз протеина и добавок ребят.
я пью протеин только после тренеровки грамм 50 и все,остальное это обычное питание 6-8раз в день(не считая сушку канечно,там протеин почаще пью)
и растет вес,главное общий каллораж,отдых и правильные тренеровки,не ищите панацею,ее нет.это комплексный процесс

Валера,тема в том что я работаю...и не могу есть 6 раз в день..только 3 раза ,по возможности-4..а остальные приемы заменяю протеином..вот.

Я пью как минимум два раза в день,после тренировки и на ночь,иногда три.И была бы возможность пил бы еще чаще,потому что я мнения такого,что в еде очень мало питательных веществ.Ну или к примеру взять теже сосиски или котлеты,в них дофига соевого белка(ну наверно не считая каких нибудь элитных).Так зачем я буду давиться ими,тратить энергию на переваривание и т.д. и т.п. если я могу выпить стакан протеина?Тем более 6-8 раз в день для меня выходит дороговато питаться

А когда сушишься,сколько раз протеин пьешь?

Александр,
а я учусь,многие мои друзья работают им это:не мешает,
носи еду:в:контейнерах с собой.Да и одним белком:сыт не будешь,возьми хороший гейнер.
Илья,
сосиски и:котлеты за еду не считаю,для наших целей:естественно)
на массе я еще гейнер подключаю раз в день,заменяя им один:прием пищи.
А на сушке 2 раза:протеин и 6-7 еда

А что ты ешь?)

ну емае)сарказмом попахивает)
белок набираю-грудки куриные,яйца,творог,рыба
угли-греча,рис,овсянка
ну в краце

Валера,на прошлой работе так и делал.контейнеры,и все такое...а щас вечно в движении..либо в метро ,либо на дороге,ну вобщем никак.только коктейлики..ну и вчера гейник взял)