Виды занятий АЭРОБИКА

Фитнес и бодибилдинг 24 октября 2012, 11:47

В нашей студии представлена программа АЭРОБИКА-МИКС,
в которой чередуются различные направления, такие как, силовые уроки, степ-аэробика, Tae bo и Pilates.

Силовые уроки:
АВТ
Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса – 55мин.

UB
Upper Body - Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела (руки, грудь, спина, пресс).
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность класса – 55мин.

Аэробные уроки:
Step
Обучение свободному владению базовыми шагами степ- аэробики и соединению их в различные комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки
Продолжительность класса – 55мин.

Tae bo
Высокоинтенсивный аэробный класс, построенный на восточных единоборствах.
Класс рекомендован для подготовленных.
Продолжительность класса – 55мин.

Другие направления:
Pilates
Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, с минимальной нагрузкой на позвоночник. Упражнения Pilates очень многоплановы, и задействуют большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом, может быть минимальным.
Продолжительность класса – 55 мин.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

***************************************************

13 комментариев

a pochemy v raspisanii takoj razbros naprimer pilates to v obed, to voobshe ajno v 7 ytra, a v drygoj den' v 6 vechera, prosto ya naprimer smogy zanimatsya v obed i togda menya odin raz v nedelu zanayatiya ystroyat po vremeni

a yoga relax voobshe tol'ko raz v nedelu?

потому что это комплекс: Аэробика-Микс, в которую включены разные направления. и у каждой группы получается комплекс различных направлений, чтобы охватывать комплексную работу с телом.

расписание меняться не будет. будут только добавляться новые группы, а в уже имеющихся ничего меняться не будет.
например вы занимаетесь пн, ср, пт. и в течении двух недель у наз чередуются различные направления аэробики (силовые, степ, пилатес, тайбо).

да, йога релакс только в сб.

То есть сама направление я выбрать не смогу?

всмысле?

Екатерина, добрый вечер. можете поставить в очередь на аэробику в 6-30?

Добрый день, Динара. Хорошо я поставлю Вас в очередь. Если не затруднит напишите ваш контактный телефон, в ЛС.

Спасибо.Буду 17 марта

девочки, открылись новые группы по аэробике на 20.30 во вт и чт.

есть ли место в группе по аэробике?

добрый день, Alya Alya
смотря в какое время.

вечер.
во вторник и четверг

да, во вт и чт есть группа в 20.30 по фитнес-микс.
места есть.
так что приходите, будем Вас ждать! )