Отзывы и Предложения

Так же здесь можете писать, как темы хотелось бы обсуждать, что хотелось бы видеть на сайте и т.д.

Добрый день, Екатерина. Столкнулась с тем, что когда узнавала про ваш зал, про занятия, мне ничего не сказали, что в вечерние группы набора нет, так как нет свободных мест. Сказали. что подъезжайте, посмотрите зал и купите абонемент. А когда я приехала, то сразу сказали ходите в 7 утра, других мест нет, и что в вечерних группах появиться место, вероятность маленькая. Жалко ( Пришлось покупать абонемент в другой зал, не хотелось больше откладывать занятия аэробикой. Я ценю инструкторов из Петербурга, так как сама там жила 5 лет и занималась в Egoife, что на с. м. Лесная)
Екатерина, у меня к Вам вопрос другого плана? Можно ли где-нибудь приобрести одежду для фитнеса ARGO в Алматы? Наверняка Вы знаете этот бренд.
А в качестве пожеланий, хотелось бы пожелать Вам скорейшего расширения)))

Добры день Таисия! :)
Уже вопрос решен, о чем написала Вам в личку, и о чем уже с Вами поговорили :)
Место держалось за Вами, а администратору я плохо объяснила, так что еще раз прошу прощения!

По поводу АРГО. Бренд знаю, но где в Алматы продают не знаю.
Скачала их каталог, распечатаю, и предложу нашим клиентам заказать.
И тогда уже под заказ закажем из России, как Вы на это смотрите?

Это отличная идея! Когда я занималась в СПБ, то во многих залах были свои дистрибьюторы. Было очень удобно.
Я узнавала у этой фирмы на счет доставки. В страны СНГ они делают доставку от суммы 10 тыс рублей. Но дойдет или не дойдет, уже вопрос. Я заказала подруге некоторые модели для себя, она прилетит в августе. Ну а так можно предложить остальным в зале,и заказать. Может я к этому моменту что-нибудь новое пригляжу)

Хочу написать отзыв о занятиях Йоги для беременных.

Ходила к Лене на эти занятия- просто потрясающе!!!! Такой позитивный настрой, схожу бывала в ЖК , испортят там настроение -хуже некуда(и вес им мой не нравился и анализы так себе), придешь на йогу, поговоришь с Леной, растянешься, расслабишься и жизнь сразу прекрасна.

Всем будущим мамочкам очень рекомендую!! Не пожалеете!

Вот сейчас на беби йогу собираемся с моим малышом!!!!

Здраствуйте! Мне очень интересно стрип-пластика. Есть ли места, и сколько человек вообще в группе?
Спасибо!

Для Руфия Ахметова
Здравствуйте, к сожалению сейчас на стрипе мест нет, как только появятся мы сразу свами свяжемся))) На стрип-пластике группу набираем 12 человек.

Для Марина Бляхова
Спасибо большое за добрые слова, будем очень рады видеть Вас у нас с малышом!

Есть предложение, продавать резинки для волос ))))))
Я например забываю брать с собой, а так, можно у Вас покупать... )))

ок, будет обязательно после НГ!! :))
и резинки и полотенца :)

здравствуйте. я хотела бы узнать, вы не обучаете инструкторов. может у вас есть курсы. я бы хотела выучиться на тренера. если это возможно, то какие требования? или это невозможно, если не занимаешься этим с детства?

ответила в ЛС

Я хожу в ваш клуб первую неделю, на йогу, мне нравится очень очень очень... хотя у меня еще почти ничего не получается, но такой настрой хороший дают занятия и энергии море! хотя я и страдала после первых занятий от боли во всем теле, но это привычное дело для меня, я занималась танцами 11 лет и это у меня невпервой! я очень рада, что занимаюсь у вас!!!

Виктория, спасибо большое за Ваш отзыв!
Удачи Вам в вашей новой практике и огромного здоровья! Ну и с весной конечно же!

А у вас нет занятий для беременных??

Просто в альбоме есть, а в расписании я не нашла. Мне очень хочется...

к сжалению, нет. :(
были, но закрыли. можно только индивидуально. ну или подружек если с собой возьмете, то индивидуальные групповые. это подешевле, чем одной заниматься, но дороже, чем в группе.

Ой как жаль, у меня беременных подружек нет... Если группу будете собирать - сообщите)))

Катя, почему утренний комплекс Аэробики на 7 и 8 утра предполагает 2 силовые тренировки и 1 аэробную в неделю?
Насколько мне известно, именно аэробная нагрузка убирает жир, а силовая способствует этому меньше.

Почему у вас такой выбор графика?
Или девочки, которые ходят на аэробику не преследуют цель "похудеть"?

Я вот хочу ходить к вам, но не знаю что мне выбрать - хочется именно похудеть (для начала), повысить свою выносливость, а потом думать о накачке мышц.

Не планируется ли добавить аэробики на 7 утра во вторник или в четверг? Было бы очень кстати!!!

И еще вопрос - мне бы хотелось ходить именно к тебе, ты отличный тренер... не вижу твоих занятий в расписании.

Оксан, привет.
миф о кардио нагрузки и силовой.
дело в том, что кардио "уменьшает" количество жировой ткани только единовременно. Если ты видела бывших профессиональных спортсменов, которые занимались аэробными видами (например балерины, легко-атлеты и прочее) - они очень быстро поправляются после того как резко бросают. никогда не задумывалась почему?
потому что аэробная нагрузка тренерует "медленные" мышцы. да, конечно, во время кардио-нагрузги после 30ой минуты организм берет энергию именно из жировых клеток. но. при этом тренеруются "медленные" мышцы, организм работает в монотонной работе... и привыкает расходовать энергию очень медленно, замедляются процессы метаболизма (скорость усваивания пищи).
а когда мы тренируем интервально (бег, присед, бег, присед) - орагнизм работает на пределе. и тренируются немного другие мышцы, они работают так активно, что происходит накопление молочной кислоты в мышцах, что зачастую вызывает неприятные ощущения.
но. при таких нагрузках увеличиваются обменные процессы - это раз.
а во-вторых, при хорошей силовой нагрузке в аэробной режиме, мышцы работают не только во время тренировки, но и сутки после тренировки. А это значит, что в течении суток организм берет энергию из жировых тканей.

силовая у нас не идет, как для профессиональных бодибилдиров. и вес с которым проходят занятия - не придаст тебе огромную рельефность. наоборот. занятие проходит в аэробном режиме, без остановок, что способствует аэробному сжиганию жиров. а так как это силовая работа с гантелями, происходит ускорение обменных процессов и сразу же мышцы приводятся в тонус.

так что не переживай. программа составленна именно таким образом, чтобы ускорять метаболические процессы, сжигать жировую ткань, приводить мышцы тела в тонус и отличный вид, и конечно же обязательная тренировка Сердечно-сосудистой системы.

но надо не забывать. что любой фитнес не имеет результатов если не пересмартивать свой режим питания: 5-6 раз в день маленькими порциями. последний прием пищи плотный за 5-6 часов до сна, и легкий (яблоко или стакан напитка) за 2-1,5 часа до сна.

аэробику на вт, чт на 7 пока не планируем.

спасибо большое за отзыв. но я сейчас не веду тренировки. но все тренера "проходят через меня", и они достойны :)
такие же заводилки и профессоиналы.
Так что ждем!